por Admin | Ago 29, 2026 | Ansiedad y Estrés, Síntomas Psicosomáticos y Trauma, Terapia Online y Presencial
En determinados momentos, la ansiedad, el estrés o una emoción intensa pueden hacer que sintamos que estamos perdiendo el control. Los pensamientos se acumulan, el cuerpo se activa y puede resultar difícil concentrarnos en lo que está ocurriendo en ese momento....
por Admin | Jul 10, 2026 | Ansiedad y Estrés, Autoestima y Autoexigencia
¿Alguna vez has pensado que tenías miedo cuando en realidad lo que sentías era ansiedad? Es una duda muy frecuente. Notas que el corazón se acelera, te cuesta concentrarte o sientes un nudo en el estómago, y automáticamente piensas: «Tengo miedo». Aunque miedo y...
por Admin | Jun 10, 2026 | Ansiedad y Estrés, Autoestima y Autoexigencia
El miedo a decepcionar: una carga invisible que genera ansiedad ¿Y si decepcionaras a alguien? Puede parecer una pregunta sencilla. Sin embargo, para muchas personas resulta profundamente incómoda. Solo imaginar que alguien pueda enfadarse, sentirse molesto o pensar...
por Admin | May 28, 2026 | Ansiedad y Estrés
? ¿Tienes miedo de quedar en ridículo? Bienvenido al club (y al DSM-5) Seamos honestos: todos hemos cancelado un plan social con la excusa de «me duele la cabeza» cuando en realidad lo que dolía era la sola idea de tener que hablar con gente. Pero, ¿cuándo ese...
por Admin | Oct 29, 2025 | Ansiedad y Estrés
? ¿Por qué cuesta tanto descansar? A muchas personas les resulta difícil relajarse, incluso cuando están agotadas. La mente sigue activa, repasando todo lo que queda por hacer o sintiendo culpa por no estar “aprovechando el tiempo”.Si te cuesta descansar,...
por Admin | Ago 26, 2025 | Ansiedad y Estrés
La ansiedad puede sentirse como una carga constante: pensamientos que no paran, tensión en el cuerpo, insomnio o miedo a no estar a la altura. Muchas personas buscan ayuda psicológica, pero no siempre tienen tiempo para acudir de forma presencial. En esos...
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