Blog de Psicología en Alcalá de Henares | Centro Psicológico Luna & Ramos
Artículos sobre ansiedad, autoexigencia, autoestima y terapia online para tu bienestar emocionalEn este blog encontrarás artículos escritos por las psicólogas del Centro Psicológico Luna & Ramos en Alcalá de Henares. Nuestro objetivo es ofrecerte recursos prácticos y orientación sobre ansiedad, autoexigencia, autoestima, trauma y terapia online, para que encuentres herramientas que te ayuden en tu día a día.
Cómo mejorar tu diálogo interno y dejar de ser tan crítica contigo misma | Psicología y bienestar
¿Qué es el diálogo interno y por qué importa? El diálogo interno es la conversación que tienes contigo misma de manera constante, muchas veces sin darte cuenta. Este diálogo puede ser positivo, alentándote y motivándote, o negativo, generando culpa, ansiedad y...
La autoexigencia: por qué nunca sientes que haces suficiente
¿Te pasa que nunca sientes que haces suficiente? ¿Te descubres revisando todo una y otra vez para no cometer errores?¿O sintiendo culpa si te das un momento de descanso? La autoexigencia puede parecer una cualidad —ser responsable, esforzada o perfeccionista—,...
Cómo poner límites sin sentirte culpable
¿Te cuesta decir "no" aunque estés agotada? Sabes que necesitas descansar. Sabes que no puedes asumir una responsabilidad más. Sabes que ayudar a todo el mundo está pasando factura a tu bienestar. Y aun así, vuelves a decir que sí. Después aparece el cansancio, el...
Terapia online para la ansiedad: cómo funciona y beneficios
La ansiedad puede sentirse como una carga constante: pensamientos que no paran, tensión en el cuerpo, insomnio o miedo a no estar a la altura. Muchas personas buscan ayuda psicológica, pero no siempre tienen tiempo para acudir de forma presencial. En esos...
Bienvenida al blog de psicología en Alcalá de Henares | Centro Psicológico Luna & Ramos
En el Centro Psicológico Luna & Ramos, en Alcalá de Henares, hemos creado este blog como un espacio de acompañamiento y reflexión. ?Aquí encontrarás artículos de psicología escritos por nuestro equipo de psicólogas sobre ansiedad, autoexigencia, autoestima,...