por Admin | Jul 10, 2026 | Ansiedad y Estrés, Autoestima y Autoexigencia
¿Alguna vez has pensado que tenías miedo cuando en realidad lo que sentías era ansiedad? Es una duda muy frecuente. Notas que el corazón se acelera, te cuesta concentrarte o sientes un nudo en el estómago, y automáticamente piensas: «Tengo miedo». Aunque miedo y...
por Admin | Jul 2, 2026 | Síntomas Psicosomáticos y Trauma
Salud mental · Trauma Hay heridas que no se ven… pero que el cuerpo no olvida. Foto: Shixart1985 – Wikimedia Commons (CC BY) Hay cosas que vivimos demasiado pronto, cuando todavía no teníamos palabras para entenderlas. Y aunque la mente intente seguir adelante,...
por Admin | Jun 10, 2026 | Ansiedad y Estrés, Autoestima y Autoexigencia
El miedo a decepcionar: una carga invisible que genera ansiedad ¿Y si decepcionaras a alguien? Puede parecer una pregunta sencilla. Sin embargo, para muchas personas resulta profundamente incómoda. Solo imaginar que alguien pueda enfadarse, sentirse molesto o pensar...
por Admin | May 28, 2026 | Ansiedad y Estrés
? ¿Tienes miedo de quedar en ridículo? Bienvenido al club (y al DSM-5) Seamos honestos: todos hemos cancelado un plan social con la excusa de «me duele la cabeza» cuando en realidad lo que dolía era la sola idea de tener que hablar con gente. Pero, ¿cuándo ese...
por Admin | Nov 18, 2025 | Relaciones y Límites
? ¿Por qué sientes culpa cuando no puedes con todo? La culpa no aparece sola. Tiene raíces muy profundas que suelen venir de: 1️⃣ Aprender desde pequeña que “ser buena” era igual a cumplir Si creciste siendo la niña responsable, la que “no daba problemas”, es probable...
Comentarios recientes